昨天在家裡吃晚餐時，我跟休嫂說
「會不會這樣子因為防疫在家吃一吃就瘦了」
因為每天都吃的還滿健康的
結果早上量體重還真的體重還真的少了快2公斤，噗
想起我好多年前的90天減脂計劃第一次執行
那真是最有毅力的一次
當時因為工作關係，每天中午都在家煮完才出門
這次疫情因為在家煮的機率大增，又有點回到那時候的感覺
當時每天很認真的拍照做紀錄，90天也瘦了大約5公斤左右，體脂減了5%左右
這樣子簡單的日子也還不錯
想到再把懶人包貼出來，飲食內容那時候一開始不是很理想，後來就慢慢修正越來越豐富
但萬事起頭難，不好的開始都好過沒有開始
有開始就會有修正
趁這波調整一下飲食也是很好的機會～
ps
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